Auf vielen Seiten zum Jogging ist etwas über Pulsbereiche zu lesen in denen man laufen müsste. Basierend auf diesen Informationen kauft sich evtl. der eine oder andere eine Pulsuhr und versucht per Formel oder anderen Techniken die maximale Herzfrequenz für die Berechnung der Bereiche herauszufinden. Für alle diejenigen hier einige Informationen:
Einfache Erklärung:
- Herzfrequenz und Fettabbau – der Fettverbrennungspuls
- Ausdauertraining mit dem Herzfrequenzmessgerät
Erklärung vom Sportmediziner:
Weitere sehr gute Publikationen findet Ihr unter: http://www.dr-moosburger.at/publikationen.php
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